Preparazione fisica - Pilates

Movimento ed armonia per ritrovare il piacere di un corpo più sano ed efficiente.Obiettivi del corso.
  • accrescere la propria consapevolezza a livello muscolare, articolare, respiratoria
  • tonificare, potenziare e modellare i muscoli senza trascurarne l'allungamento
  • fornire agli allievi le conoscenze e gli strumenti necessari per continuare a perfezionare il lavoro sui punti deboli, anche senza il supporto dell'insegnante.
Le lezioni riuniscono più tecniche corporee: tecnica pilates, stretching, potenziamento muscolare, ginnastica isometrica, yoga, sbarra a terra, ginnastica facciale, rilassamento eutonia.

Gli allievi avranno la possibilità di lavorare in maniera differenziata, seguendo una linea soft o hard, a seconda delle proprie esigenze.
La musica, sarà come sempre un ingrediente piacevole, un sostegno ritmico o semplicemente fonte di energia e divertimento per la mente e per il corpo.

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