GRAVITY


GRAVITY! Cos'è?

Un’esperienza di allenamento unica, un sistema di allenamento funzionale completo grazie ad una macchina versatile e facile da usare.

Con Chi ti alleni?

Personal training per il raggiungimento di obiettivi personali, semi-private per piccoli gruppi e group training dove si lavora insieme, ognuno al proprio livello, tutti i gruppi muscolari per un allenamento completo con al centro la propriocezione, integrando il movimento multi-planare con una gamma di oltre 200 esercizi.

Come?

Il GRAVITY lavora su un piano inclinato variabile, basandosi sulla resistenza del peso corporeo, migliorando il modo in cui il corpo esegue le attività quotidiane.

Dove?

Arké asd centro GRAVITY Training Systemper tutti, sede internazionale per la formazione insegnanti GRAVITY

Perché?

In un tempo giusto ottieni grandi risultati, classi di max 8 persone per un’esperienza fisica di elevata qualità, un’atmosfera rilassata e piacevole, scegli tu l’orario, prenoti la tua GRAVITY, Play, Fun!

Caratteristiche e Vantaggi:

  • Allenamento efficiente e completo che produce risultati rapidi, osservabili, che cambiano il corpo
  • Recluta i muscoli addominali e della schiena in ogni esercizio creando una “cintura di forza”
  • Aumento della forza e della resistenza
  •  Miglioramento della coordinazione e dell'equilibrio
  • Perdita di peso, miglioramento del BMI
  • Metabolismo aumentato
  •  Miglioramento delle prestazioni funzionali delle attività quotidiane e delle capacità atletiche
  •  Guadagni cardio-resistenziali
  • Supporto per la schiena a basso impatto, sicuro e completo
  • Carico parziale a catena chiusa delle articolazioni
  • Lavora su tutti e tre i piani cardinali più il movimento multi-piano (3-D)
  • Libertà articolare illimitata
  • Regolazione sugli angoli di forza dei cavi in base alle proporzioni del cliente e all'obiettivo di allenamento
  • Prepara e rinforza gli stabilizzatori principali e la propriocezione
  • Lavoro sui gesti sportivi specifici
  • Allenamento pliometrico esplosivo per arti superiori ed inferiori
  • Supporto completo per il corpo, facile da usare, non compressivo
  • Oltre 200 esercizi e variazioni
  • Divertente e con bella musica

Tutti i tipi di allenamento:

  • Funzionale
  • Posturale
  • Tonificazione e Ipertrofia GRAVITY Strenght)
  • Cardio e protocollo Tabata (GRAVITY HIIT)
  • Circuit Training
  • Pilates (GRAVITY PILATES)
  • Stretching
  • Preparazione fisica per sport specifici
  • Preparazione fisica per danzatori (GRAVITY 4 Dancers by Matilde Demarchi)
  • Prevenzione mal di schiena (GRAVITY Happy Back by Matilde Demarchi)
  • Post-riabilitazione e ri-atletizzazione (Gravity Post-Rehab)
  • Combinato (GRAVITY Combo by Matilde Demarchi), classi total body&soul con esercizi ed elementi tratti dai tutti protocolli di allenamento e miscelati per una perfetta esperienza di movimento di qualità
Nuovi orari con classi il sabato e la domenica mattina:
sabato ore 10,00 – 11,00 e 11,15 – 12,15
domenica ore 10,30 – 11,30
per info:
www.arkedanza.it
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segreteria 0118193618

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